おはようございます！

8月１７日　日曜日　安城のダイエット特化型パーソナルジムWINNER
本日も元気に営業中です。

結婚式に向けたダイエットトレーニング風景を投稿していきます♪

結婚式のダイエット【背中編・安城パーソナルジムWINNER】

赤丸の部分

ドレスを着た時に見える背中の部分かと思います。
この部分の脂肪は確実に無くしていきたいので、
毎回、高頻度でトレーニングを入れさえていただきます。

グリップを引いた状態で、2秒キープ！
かなり肩甲骨がよる感じがあります。
引き締め！引き締め！そんな掛け声をしながら、引き締めていきます。笑

背中が華奢になること間違いなしです。

こちらも同じく、肩甲骨周りの脂肪を無くすためのアプローチです。
ダンベルを引き寄せていくつもりで、肩甲骨を寄せていきます。
背中の厚みを薄くする為のトレーニングです。

ダンベルを引くだけなので、本当に簡単に出来てしまうトレーニングです。

この２種目が終わる頃には、背中がかなり引き締まった感覚が出ております！

最後の締めのトレーニングです。背中の脇のお肉と、二の腕のお肉を
同時に撃退できる
最強の種目です。
これを15回から20回行い、最後追い込んで終了です！

こちらのお客様
本日は、上半身（背中中心）の日でした！
パーソナルトレーニングが終わるころには、筋肉痛がきておりますので、
明日はバッチリです♪

体重もやく２週間で1.9キロ落ちていますので、
かなりかなり順調です。

月末に旅行を控えておりますので、
それまでこの調子で頑張っていきましょう！

引き続きよろしくお願いいたします！

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